صحة

صوم رمضان له فوائد روحانية وجسدية وسيكولوجية واجتماعية وأخرى تربوية

أنواع الرياضة المناسبة لرمضان تمتاز النشاطات البدينة المحبذ ممارستها في شهر رمضان بأنها ذات نوعية خفيفة أو متوسطة الشدة...

ونقدم هنا نصائح للحفاظ على مستوى الماء في الجسم وأكبر قدر ممكن من الطاقة طوال اليوم:

عاد رمضان بروتينه وبدل برنامجنا اليومي وأولوياتنا، انقلب برنامج التغذية ومواعيده. هذا التغير بلا شك يؤثر على فعالية الجس...

رمضان كريم وصحي: أخصائية التغذية، سهى خوري، تقدم نصائحها من أجل الانتفاع من الفوائد الصحيّة للصيام وتجنّب أيّ أبعاد صحيّ...

قال باحثون إن تناول وعاء صغير من الزبادي قليل الدسم في اليوم يمكن أن يساعد في تخفيف معاناة التهاب المفاصل وعلاج الربو، ح...

يوضح الباحثون أن هذه التغييرات في الوزن تحدث على ما يبدو بسبب الدمج بين التغييرات الهورمونية والحاجة إلى تناول الطعام كب...

د. راضي شاهين، مدير قسم الأعصاب في مستشفى زيف الجامعي في صفد ومدير عيادة التصلب المتعدد: بإمكان مرضى التصلب المتعدد عيش...

للتعامل مع ضغوط العمل خلال شهر رمضان والتخلّص من تأثيراتها السلبية على الجسم والنفسية، لا بدّ أن تحدّدوا الأولويات من خل...

في نهاية المحاضرة شكرت مركّزة النّادي السّيدة هند ابراهيم حمودة الدكتور جيمي جدعون على محاضرته القيّمة، وأعربت عن تقديره...

المعروف أن البطاطا يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، لذلك لا يُنصح مرضى السكري بالإكثار من تناوله، ولكن ماذا عن مرضى...

قال فريق البحث، الذي قاده الدكتور بيتر كونين، إن نتائج هذه الدراسة تشير إلى عواقب صحية ضارة مرتبطة بالنشاط البدني المهني...

ينصح الخبراء الأشخاص الذين يتطلب نمط حياتهم أو عملهم الجلوس لفترات طويلة بأن يقوموا كل نصف ساعة بتمارين بدنية بسيطة لمدة...

توصلت مجموعة علماء من الولايات المتحدة الأمريكية إلى أن تناول الموز المحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم

تقول الشركة إن هذه الطريقة المبتكرة يمكن أن تُطبق يوما ما على البشر أيضا. ويعتمد برنامج Rejuvenate Bio، الذي شارك جورج ت...

انتشر هذا المصطلح واقترن بالحميات الغذائية، وغالبًا ما نتبّع هذه الحميات من دون استشارة الأطباء المختصين. وتوضح تريبتي غ...

تقطيع البطيخ لشرائح من دون بذور، مع قطع من الفريز الطازجة، وقطع الجبن، طبق صحّي جدًا في رمضان.

يتميز التفاح باحتوائه على سعرات حرارية منخفضة، كما أنه يحتوي على الكثير من الألياف، التي تساعد على نمو أنواع معينة من ال...

مقدمة من رنين أسعد أخصائية تغذية وموجهة مجموعات

مقدمة من خبيرة التغذية في فيتنس فيرست الشرق الأوسط، بنين شاهين

شرب قليلاً من الماء: يبدأ البعض إفطاره بتناول أربعة أكواب من الماء المثلج، وهذا يشكل صدمة فجائية للمعدة الفارغة منذ أكثر...

حمالة الصدر المناسبة: من المهم أن تختاري حمالة الصدر من النوع الجيد، والتي تقوم برفع الصدر وتدعيمه، وذلك لأن الحمالات ذا...

وقريبا، ستُزرع الأذن التي تنمو في جسدها، في الجانب الأيسر من وجهها، حيث ستتمكن بورإيدج البالغة من العمر الآن 21 عاما، من...

في هذا السياق، أوضح البروفسور في جراحة الدماغ والأعصاب ورئيس مركز علاج أمراض العمود الفقري في مستشفى ومركز Bellevue

تنطلق الدراسة المعززة باستطلاعات واسعة، من حقيقة أن جميع البشر لديهم نظام ترميز معقد للكريات البيضاء البشرية (HLA) فيه خ...

وأوضح المصدر، نقلا عن جوش آكس، خبير في التغذية، أن زيوت الصويا تعزز الالتهابات في الجسم، وبالتالي يمكن أن تزيد من مخاطر...